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乾燥と冷え

 

乾燥と冷え

一般的な乾燥=肌や髪がパサつく。
のどから菌が入り風邪をひく。のイメージがあります。
これは空気中が乾燥することで、身体の水分が失われ、栄養が運ばれにくくなったり、鼻やのどは水分が減って潤いがなくなると菌が入り込みやすくなり、風邪やインフルエンザ、病気になりやすいとされています。
 
また、冷えは、気温が下がり寒く感じる時や冷たいものを身体に取り入れた時に、身体の内外両方から冷えてしまいます。特に冬の時期は建物や室内自体も冷えてしまうので「乾燥と冷え」は寒い時期に重なりやすく、身体にとってとても危険で密接な関係にあるといえます。

【乾燥し続ける=冷え】

乾燥すると体内の水分量が足りずに血液が濃くなり(さらさらな健康な血じゃなくなる)血流が悪くなります。さらに免疫力も落ちるので身体の各機能が低下しやすく冷えむくみ関節痛頭痛など身体が助けを求めてSOSを発令します。
特に冬は味の濃いものや温かいものを食べたり、飲み会などで飲み過ぎてしまうと体内の水分が少なくなり、より乾燥状態を悪化させてしまうでしょう。

【乾燥・冷えに対する日頃のセルフケア】

*水分(お水やノンカフェイン茶)を1~1.5L1日かけて小分けに飲む。
*室内外の温度差を激しくしないようにする(汗をかいたことで後々冷えないようにする)
*マスクを付けて鼻、のどの潤いをキープ
*のど飴をなめる
*ボディ用のクリームやオイルを使って外側から保湿する
 
他にもありますが、少しだけでも普段の生活やお仕事中など気にかけていただきたいです。乾燥は危険で恐ろしい、そう覚えてください。

渋谷・表参道のアロママッサージサロン Angeli SPAでは極上の癒し、定期的なメンテナンスを行っています。そして季節柄や体調に合わせたデトックスケアやホームケア、心身へのアドバイスをさせていただきます。ぜひ一度お立ち寄りください。

 

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